Când ești îndrăgostit(ă), e ușor să vrei să petreci tot timpul cu partenerul. Și e firesc să fie așa. Însă, într-o relație sănătoasă, la fel de important ca timpul petrecut împreună este și să petreci timp cu tine. Nu este vorba despre distanțare, ci despre echilibru.
Timpul singur nu e un semn de slăbiciune. E un semn de maturitate
Poate ai crescut cu ideea că într-o relație „se face totul împreună”. Dar realitatea e că o relație sănătoasă nu înseamnă fuziune completă. Înseamnă doi oameni întregi care aleg să construiască împreună. Ca să fii tu „întreg”, ai nevoie de timp să te asculți, să te înțelegi, să crești. Și asta se face cel mai bine în liniște, când petreci timp cu tine.
Beneficiile timpului petrecut singur, pentru tine
1. Te reconectezi cu cine ești cu adevărat
Când ești mereu în prezența altcuiva, e ușor să te pierzi printre preferințele, planurile și ritmul lui/ei. Petrecând timp singur(ă), te reconectezi cu ce-ți place ție cu adevărat.
2. Îți înțelegi emoțiile
Timpul cu tine îți dă spațiu să procesezi ce simți, fără presiune sau influență externă. Devii mai conștient(ă) de reacțiile tale și le gestionezi mai bine.
3. Crești în independență emoțională
Îți dai seama că fericirea ta nu depinde 100% de celălalt. Și asta nu înseamnă că îți pasă mai puțin, ci că devii mai stabil(ă) și mai sigur(ă) pe tine.
4. Ai timp pentru pasiunile tale
Relațiile pot consuma mult timp și energie. Dar hobby-urile și lucrurile care îți dau sens rămân importante. Timpul singur îți permite să le păstrezi vii.
Beneficiile timpului singur, pentru relația voastră
1. Evitați suprasaturarea
Oricât de bine v-ați înțelege, prea mult timp împreună fără pauze poate duce la tensiuni. Distanța sănătoasă face loc dorului, spațiului personal și respectului.
2. Crește dorința
Chiar și în cuplu, dorul joacă un rol important. Când te vezi cu celălalt după o zi în care ai fost doar tu cu tine, reîntâlnirea e mai plină de sens și de bucurie.
Uite și un exemplu: Ai avut o zi plină, ai stat tu cu gândurile tale, poate ai citit, ai ieșit cu prietenii, iar seara, când te vezi cu partenerul, parcă îl privești cu alți ochi. Îți e dor, ai chef să-i povestești lucruri, să fii acolo cu adevărat. Reîntâlnirea e mai plină de sens și de bucurie.
3. Comunicați mai bine
După ce ai avut timp să-ți înțelegi gândurile, e mult mai ușor să exprimi ce simți, ce ai nevoie și ce vrei să oferi în relație.
De exemplu, în loc să reacționezi impulsiv într-o posibilă ceartă, după o pauză în care ai fost singur(ă), ai ocazia să revii cu o perspectivă mai calmă: „Mi-am dat seama că m-a deranjat pentru că…” Timpul cu tine te ajută să nu vorbești doar ca să te aperi, ci ca să te exprimi cu adevărat.
Citește și alte 6 semne că ești într-o relație sănătoasă.
Cum petreci timp cu tine fără ca partenerul să se simtă exclus
Bun, în teorie totul are sens, dar cum faci să pui și în practică ceea ce tocmai ai citit? Totul ține de comunicare clară și intenție bună. Spune-i partenerului că ai nevoie de un pic de timp cu tine nu pentru că ceva e în neregulă, ci pentru că vrei să fii cea mai bună versiune a ta în relație. Și încurajează-l și pe el/ea să facă la fel. Când fiecare are spațiul lui, relația devine un loc de întâlnire între două persoane care se simt complete și libere.
Iar la final, îți lansăm o provocare. Spune-ne în comentarii când a fost ultima oară când ai petrecut timp cu tine? Ce ți-a adus acel moment?
____
Sursă poză de copertă: Lookstudio, Freepik
Dacă ai vreo nelămurire, adresează-te medicului ginecolog Elena Ucenic. În cel mai scurt timp îți va răspunde.
