Stil de viață

Rezoluție pentru 2019: starea mea de bine

Anul 2018 e deja trecut și sperăm că ești mulțumit/ă cu ceea ce ai dobândit și că pentru acest nou an nu-ți dorești decât să ai mai multă grijă de tine.

Poate ești deja într-o relație sau poate abia te pregătești pentru viața de cuplu. În orice situație ești acum, este foarte bine și momentul deciziilor nu trebuie să fie grăbit. Dar chiar și așa, oricum ar arăta tabloul vieții tale sentimentale, sănătatea sexuală este o grijă individuală pe care trebuie să o urci în clasamentul rezoluțiilor pentru noul an. Mai jos îți spunem de ce.

Conform Organizației Mondiale de Sănătate (OMS), sănătatea sexuală se referă la un bun echilibru între starea fizică, emoțională și mentală în raport cu sexualitatea. Presupune posibilitatea de a avea experiențe sexuale plăcute și sigure, fără riscuri și de a înțelege că este o parte esențială din viața noastră. Poți menține sănătatea sexuală prin informare, educare și grijă față de corpul tău, astfel încât să eviți posibilitățile de sarcini neprevăzute sau contactarea de boli cu transmitere sexuală.

De ce este atât de important?

2. Ei bine, starea de sănătate îți dă încredere în tine – când știi că nu te simți tocmai bine, te preocupă acest lucru și poate chiar să îți afecteze relațiile (în funcție de cauză). În plus, este o grijă suplimentară atunci când vrei să duci relația la următorul nivel. Însă, dacă totul este în regulă, poți avea încredere în tine deoarece ai sentimentul de control.
3. Pe de altă parte, să fii sănătos și informat e cool. Ai un sentiment de siguranță când îi auzi pe prietenii tăi vorbind despre sex dându-și cu părerea când tu știi deja o multitudine de lucruri legate de protecție, metode contraceptive și altele, astfel încât să poți face cele mai bune alegeri pentru tine.

3. Să te menții sănătos te scutește de bătăile de cap și de situațiile stânjenitoare. Astfel starea de bine este asigurată.

4. Să ai grijă de tine îți asigură un viitor bun – sănătatea sexuală este importantă deoarece astfel decizia de a concepe un copil atunci când te simți pregătit/ă stă doar în mâinile tale. Este un aspect bine de știut chiar dacă ești la vârsta la care te bucuri de magia dragostei și de fluturașii primei iubiri.

Ce e de făcut? Noi propunem următoarele:

1. Mergi la medic periodic

Să mergi la medic este prima sugestie. Astfel, o vizită periodică la medic ar trebui să fie pe lista ta de priorități. El este singurul în măsură să te consulte, să îți pună un diagnostic și să îți recomande tratament, dacă e cazul. Mersul la medic nu trebuie amânat până când apare o problemă, ci ar trebui să se întâmple regulat, pentru că este mai ușor să previi decât să tratezi.

2. Informează-te corect

Platforma Planifică Neprevăzutul îți pune la dispoziție un medic specialist căruia îi poți trimite întrebări și îngrijorări în mod anonim, iar acesta îți oferă un răspuns personalizat pentru nevoia ta. Până ajungi la medicul tău, trimite o întrebare anonimă Specialistului Planifică Neprevăzutul folosind acest link: https://www.planificaneprevazutul.ro/intreaba-medicul/.

3. Contracepția este soluția

Am vorbit de-a lungul timpului despre metodele de contracepție cele mai potrivite pentru tineri și adolescenți și studiul realizat spre sfârșitul anului 2018 relevă că cei mai mulți folosesc prezervativul (87%), pilula de a doua zi în caz de accident (69%), apoi anticoncepționalele (68%).

Chiar dacă prezervativul este cel mai folosit printre tineri deoarece acesta protejează și împotriva bolilor cu transmitere sexuală, din cauza situațiilor în care acesta eșuează (se rupe sau alunecă), mulți tineri s-au îndreptat către metodele mai sigure: pilulele contraceptive. Acestea au efect dacă sunt administrate corect și nu afectează fertilitatea. Dacă te-ai hotărât să le administrezi, sugestia este să mergi la medicul ginecolog care, în urma unui consult, îți poate prescrie pilulele potrivite nevoilor tale.

Când se întâmplă ca flacăra dragostei să fie prea puternică și finalul să te surprindă neprevăzut, prima reacție e să te panichezi și să te îngrijorezi de consecințe. Cu toate astea, nu uita că există o soluție de urgență – pilula de a doua zi. Dacă prezervativul se rupe, alunecă sau orice altă metodă eșuează, contracepția de urgență este soluția. Ea poate fi achiziționată din farmacii, fără prescripție medicală. Ești în siguranță dacă o iei în primele 24 de ore, dar nu mai târziu de 72 de ore.

4. Importanța igienei

Dincolo de aspectele legate de protecție și informare, igiena intimă este la fel de importantă deoarece zonele intime necesită o atenție crescută. În felul acesta te ferești de posibile infecții, elimini bacteriile și scazi considerabil șansele de a te infecta cu diverse boli. Indicat este să cureți zona intimă cel puțin o dată pe zi, înainte și după sex, să folosești lenjerie intimă din bumbac și un prosop moale după duș. Încearcă să eviți săpunurile și gelurile intime ce conțin ingrediente chimice; folosește doar apă călduță!

Așadar, anul 2019 se anunță a fi și mai plin de subiecte interesante legate de viața intimă cu care e bine să fii și tu la curent. Anul acesta fii mai informat și nu te lăsa suprins/ă de neprevăzut, mai bine planifică-l tu!